要预防晕车，最好选择天气好、气温佳时出行。在坐车前不要让孩子吃得太饱，否则坐车时过多食物在胃肠内潴留，易导致肚子胀、反胃、恶心等不良情况发生。可在乘车前，先让孩子排空大小便，减轻胃肠和膀胱等器官负担。

但是，坐车前也不能不吃饭，一般最好在坐车前2小时用餐，且食物要清淡、易消化。如果空腹坐车，有可能因为“低血糖”而出现乏力、头晕，反而会加重晕车症状。

乘坐大巴时，应尽可能帮宝宝选择前排，但要避开轮胎上方的位置，以减轻颠簸震动。可适时打开车窗进行通风换气，并让孩子的头稍后仰靠在固定位置或父母的怀里。自驾车时，家长不要在车上吸烟或抹香水，以免烟雾或香味的不良刺激引发孩子晕车。

坐车时，家长还应设法转移孩子的注意力。比如引导孩子注视车窗前方较远处的风景，也可给孩子玩喜欢的玩具等。但注意不要让孩子在车内看书，那样更容易晕车。

有些家长喜欢给容易晕车的孩子使用晕车贴，但晕车贴使用也有讲究。成人一般每次一贴，6~15岁的儿童每次使用半贴即可。值得注意的是，6岁以下儿童不宜接触晕车贴，晕车贴也不宜贴于皮肤破损部位，更不宜与其他晕车药品同时使用。

如果发现孩子有晕车先兆时，家长可以指压按摩孩子的内关穴(于腕关节掌侧前臂正中，腕横纹上2寸的位置)3~5分钟，适当加压，直到有酸痛的感觉，或揉按神阙穴(即肚脐)，对缓解晕车有一定帮助。     （李 政）