近几日，我市气温不断上升，春天的气息愈加浓烈，人们纷纷从室内走出来锻炼身体，享受醉人的春意。

清晨广场舞人数增

清晨，在阳光广场记者看到，这边，一群人在绕着广场徒步或跑步；那边，几队广场舞人群在不亦乐乎地跳着。晨练人群中年龄较大的占锻炼的绝大部分，虽然气喘吁吁，但人们仍旧享受着清晨清新的空气，脸上都洋溢着灿烂的笑容。来跳广场舞的张大妈说：“天气越来越暖和了，出来锻炼一下，挺舒服的，一天都精神！”市民王大哥也说：“年纪越来越大了，趁着天气暖和赶紧锻炼锻炼，身体好，心情也好！”站在广场放眼望去，晨练的人们成为清晨城市的一道美丽风景线。

健身器材无空缺

不仅广场舞和徒步的景象十分热闹，广场的各种健身器材上也无空缺，都是前来锻炼的人们。这边，两个孩子在比谁的动作做得更多更快；那边，老两口边锻炼边聊天，好不热闹。来锻炼的陈先生说：“健身器材挺锻炼身体的，身体的每个部位都能得到锻炼，多做点运动，身体会更好！”市民赵大姐停下正在做的运动气喘吁吁地跟记者说：“早晨出来，在健身器材上做运动，不仅可以锻炼身体，还可以愉悦心情，挺好的！” 这边人们在健身器材上尽情地做着运动，那边陀螺在旋转、轮滑在进行，抬起头，风筝在空中飞翔……广场上各种运动进行着，如同一场盛大的运动会，场面十分热闹。

清晨锻炼益处大

据了解，清晨锻炼对人体的益处非常大。据白城中心医院专家介绍，晨练不仅可以提高免疫力，还能增强身体素质和肌肉力量，缓解心理压力和改善精神状况。晨练中，广场舞可以锻炼人们四肢的灵活性，球类运动还可以锻炼身体的协调性和手脚的反应能力，其他运动也都有很多好处。但是，需要注意的是，晨练方式要因人而异，要选择适合自己的锻炼方式，科学合理锻炼，从而增强体质，达到锻炼身体的目的。