春捂秋冻的意思是春不忙减衣，秋不忙加冠。为什么呢？因为人的机体经过一个寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，体温调节系统的功能降低，抗病的能力因而也比较低了。“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。

“春捂”原则

成人穿衣“下厚上薄”

不少年轻人入春后往往“爱俏”，不注意“春捂”的古训。但即使穿的少，也要把握一个原则，就是“下厚上薄”。

宝宝护好前心后背

人体四肢暖和时，身子也暖和。摸摸孩子手脚是暖和的就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背——最好穿个小坎肩儿，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。

“春捂”重点部位

“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

颈部

人的脖子后面有个穴位叫“大椎穴”，几乎所有的阳经都要从大椎穴经过。如果大椎穴受寒，会不利于气血运行，更不利于脑部供血，所以早晚气温低时穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气，体弱者出门最好戴顶帽子，避免头部着凉。

背部

背部是“督脉所过”，属阳，背部着凉则阳气受损。因此，注意背部保暖也是很重要的。专家建议，在单衣上套件毛背心是比较合适的做法，如果还怕热，穿件风衣也不错。

下腰部

下腰部指的是腰部以下的部位。人体下身血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，因此要注意下身保暖。有些人喜欢在家光着脚走路，但即使有木地板和地毯，室内寒气依然会由脚而入肺腑。所以未到夏天应尽量穿袜子，体弱者最好穿毛拖鞋护脚。    （汪 江）