婚后发福 很多男性结婚后不久就开始发胖了，多为饮食习惯改变，生活节奏趋稳等所致，通常被俗称为“发福”。大多数情况下，体重只是小幅增加，不会导致严重肥胖，但也有例外失控的。

生育后发胖 女性肥胖的重要原因之一。孕期体重增长太多（比如超过１５公斤），不哺乳或哺乳期短（比如不足6个月）或奶水少，哺乳期“补”过头，这些都会使产后体重滞留更加严重。错过哺乳期后，生育后肥胖减肥非常困难。

戒烟致胖 戒烟后体重增加，发胖是很常见的，控制饮食，增加运动可以避免戒烟后发胖。

经常或连续在外就餐 在外就餐，除面条、水饺等少数简餐外，大多会遭遇高油、高盐和饮品（饮料或酒），摄入能量（包括但不等于进食量）大增，导致肥胖。

饮料代水 甜饮料含大量糖，1瓶（500毫升）普通可乐大约含有60多克糖，需要步行60分钟才能消耗掉这些糖，比喝1瓶啤酒更加胖人。如果再缺少应有的运动量，能量过剩脂肪堆积在所难免。

注射胰岛素 胰岛素（注射的和自有的）的一个作用是促使糖合成脂肪，所以胰岛素抵抗经常导致发胖，而且脂肪主要堆积在腰腹部或躯干，这使四肢显得格外细瘦，体型怪异。饮食控制不佳或运动量不足使之雪上加霜。

使用激素 控制肾炎、哮喘、红斑狼疮等疾病需要长期使用激素，这些激素促进脂肪合成并集中到脸部、后背和躯干等部位。凡激素导致的肥胖均减肥更难，但控制饮食并增加运动量可以在一定程度上避免或减轻该种肥胖。

甲减“肥胖” 这种“肥胖”十分顽固，除非服用甲状腺激素治疗甲减，否则就算使劲节食、天天运动、拼命折腾，体重也不会下降。目前甲状腺疾病（包括但不限于甲减）十分常见，如果女性出现这种顽固“肥胖”，应第一时间去医院检查甲状腺功能。

其实，让人发胖的情形还有很多，如睡前喝奶、偏方（喝葡萄糖粉）、胃病痊愈、献血后大补、卧床制动等，这并不奇怪，毕竟体重变化是最基本的、最常见的身体变化之一。那些作用于我们身体的各种因素，饮食、运动、疾病、药物、衰老、生育……很多都会引起体重或身体成分变化，不是发胖就是变瘦。只要做好防范，控制体重也不难。                     (沈 华)