供暖后，大家经常会谈论家里暖气热不热的问题，有人甚至表示在家热得受不了，只能穿背心，引来羡慕声一片。暖气越热越好吗？室内气温过高对健康不利，冬季本来就是呼吸道疾病的高发期，再加上供暖以后，许多市民习惯紧闭门窗，室内温度过高，空气流通不好。屋内外冷热交替，导致很多人身体免疫功能下降，出现鼻腔干燥、头晕眼花、皮肤发干等症状。这些都是暖气烘出的“暖气病”，容易侵袭老人、儿童以及有基础病等身体抵抗力较低的人群。

抵抗力低可能是高温环境作祟

现代人的生活四季已经不再分明，冬天上班待在空调房中，下班睡在暖气房中，而上下班的路途中，还享受着汽车中的暖风，寒冷的感觉有时只剩概念了。其实这种取暖方式对人体危害很大。会引发呼吸系统疾病，长期待在高温度的室内，对慢性病患者更不好，甚至还会引发慢性病症复发。患有高血压等慢性疾病的患者，更不能长期待在高温度的室内，由于闷热致使出汗过多，失水可致血液浓缩、血脂增高，引起血压波动等，而忽冷忽热的温度差，也是引发心脏病、脑溢血的因素之一。

专家介绍说：“一直处于温暖的环境中，人体的适应力和免疫力也都会随之下降。”人体体内有一套自己完整的体温调节系统，作为这个系统的“司令部”——大脑皮层下丘脑，能根据外界温度进行调节，进而为适应寒冬到来打下基础。而长期的保暖，让身体长期处于恒温下，只能使人的适应能力下降。人们长期制造的这种恒温环境，让大脑皮层下丘脑没有得到一定的锻炼，一旦与低温接触就抵挡不住致病细菌的挑战，引发疾病。

“猫冬”不如多到户外“以动治冻”

专家表示，在家门窗紧闭，空气流通不好，会使室内温度急速干燥，在干燥的环境中，呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或加重呼吸系统的疾病。哮喘、气管炎、肺心病等疾病的患者尤其需要当心。如果室内温度过高，呼吸道水分就会蒸发较多，肺和上呼吸道会比较干燥，而干燥会使肺部纤毛运动受到阻碍，导致痰液不容易排出，容易引发肺炎等疾病。

比起冬天在家“猫冬”，其实天冷更应该“以动治冻”，多到户外参加体育锻炼，减少“暖气病”的发生。专家建议，在不影响健康的前提下宁可让身体有点寒意，也不能有总是很热的感觉。锻炼可以加强耐寒力，增强人体免疫和防御能力，尤其对肺、心脏、肾三大脏器功能特别有好处。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。老人、孩子外出时，要注意当天的天气预报，及时增减衣物，要根据个人体质调整出行穿着和交通方式，尽量少到人群聚集的地方活动。

室内温度保持在18℃～24℃之间最适宜

现在很多供暖好的小区居民家里的温度甚至会达到27度以上，大家在家里需要穿背心短裤才“凉快”，冬季室内的温度越高越好吗？什么样的温度才最适宜？专家介绍，室内最佳温度应保持在18℃～24℃之间，湿度50%～60%，这样的温度和湿度对身体健康是最适宜的。

此外，室内室外的温度差不易过大，如果温差过大，容易诱发心血管、脑血管方面的疾病。同时，冬天室内空调温度调在18℃左右就行了，这个温度的环境中人体感觉最舒适。

（文 佳）