乳腺癌位居女性恶性肿瘤之首，全球每年新发乳腺癌167.1万，每年52.2万死于乳腺癌。据2011年统计结果，我国新发乳腺癌24.9万/年，位居世界第二位，占世界发病比例的12.2%，且每年以3%的速度上升。乳腺癌让多少女性失去生命，我们所熟知的著名歌手姚贝娜、“最美黛玉”陈晓旭，以及“天使”奥黛丽赫本等等，她们都因乳腺癌离世。乳腺癌是女性健康的第一杀手，但是其疾病的发生都有一定的原因，乳腺癌发病的相关因素有哪些？日常生活中通过哪些方式可以去规避乳腺癌的发病风险呢？专家做了详细解答。

引起女性乳腺癌的危险因素

专家介绍，与乳腺癌发病相关的因素有：遗传原因、初潮与绝经、未婚与不育、生活方式不健康，以及精神压力过大等。一般来说，如果女性的母亲患有乳腺癌，则该女性发病的概率会大于普通人，发病的时间相较于不是癌的人来说也可能较早一些。但乳腺癌并不是通过癌变基因直接遗传的，母亲或者姐妹患病并不代表该女士也一定会患病。根据临床经验，初潮早与绝经晚这种状况在乳腺癌患者身上多发。12岁之前就来月经和55岁之后才绝经的女士患有该病的概率较大一些。生育与乳腺癌的发病也有相关性，女性生理巅峰期通常出现在30岁之前，然后会慢慢衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然过程，生育为乳腺细胞提供了修复契机，迟迟未结婚或总是要不上孩子的女性自然比其他妇女更可能中乳腺癌的招。

此外，生活方式和精神压力也与乳腺癌发生有关，生活方式包括了饮食习惯、作息习惯、穿衣习惯、运动习惯等等。随着时代的进步，女士们积极在社会中实现自己的价值，但接踵而至的是无穷无尽的压力。如果不能及时为自己减压，女性很有可能会因为便秘、失眠、皮肤粗糙、面色蜡黄等问题而痛苦不堪，这些症状都可能与精神压力过大而导致的内分泌紊乱有关。其实乳腺亦在不知不觉中受到了内分泌失调的影响。此外，因为工作而长时间紧系胸罩也对乳房有负面影响。一些劣质的、不合格的护肤品和化妆品中很可能含有容易致癌的化学物质，如果经常使用，可能会诱使乳腺细胞癌变。除此之外，果蔬上残留的农药、空气芳香剂、衣物干洗剂等化学用品中的成分都需要重点提防。

预防乳腺癌要常运动 饮食宜低脂高蔬果

最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的概率降低了37%。而运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

专家介绍，食物中什么样的成分可以降低乳腺癌的发生曾经是一个备受关注的问题，通常认为饱和脂肪酸可能与乳腺癌的发病相关，而水果、蔬菜类食物可以降低其发生。控制脂肪、增加水果、蔬菜类摄入对预防乳腺癌有一定的帮助。学术界对于牛奶与乳腺癌的相关性颇有争议，主流学者均认为每天喝牛奶能远离乳腺癌。

“某些高危因素往往是不可以修正的，如肿瘤家族史，但我们可以主动调整修正因素，如积极治疗月经不规律、自我减压和保持心情舒畅、合理的生活节律及运动、改变不良的生活习惯等。”专家介绍说，通过这些主动预防措施对于降低乳腺癌的发病率具有积极的意义。                (沈 华)