为确保血液质量，减少献血者在献血过程中产生的不必要反应，献血者在献血前，献血后需要注意以下问题：

献血前：

1. 献血前一天保证充足的睡眠，为保证血液质量，献血前两餐不要吃肉、鱼、蛋、奶、豆制品及油腻或油炸食物，不要空腹献血，应当吃一些清淡食物如馒头、稀饭、咸菜等，以防止血液浑浊，影响血液质量。

2. 献血前不要服用药物，不要饮酒，献血当天尽量不要穿袖口太紧的衣服。

3.初次献血时可以阅读一些献血宣传资料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的几率。

4. 携带有效身份证件如本人身份证、军官证、士兵证、护照或有身份证号码的驾驶证等。

献血后：

1. 献血后稍事休息，三个手指加压穿刺部位10～15分钟。

2. 穿刺点上的消毒棉球至少保留4小时，24小时内不可沾水。

3. 献血后正常饮食，多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足的睡眠。

4. 24小时内不要剧烈运动，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、驾驶车辆、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，很快就能恢复正常。

特别提示：

按照国家卫健委《关于做好新型冠状病毒肺炎疫情期间血液安全保障工作的通知》要求,近14天内如有感冒、发热、咳嗽、乏力、呼吸急促以及有高、中风险区旅居史或与国外重点疫区人员、留观人员、疑似病人、确诊病人有过接触者，请您暂时不要献血。 （二）