本报讯（记者朱晴）2021年高考在即，为了帮助即将迎战高考的学子们科学调适心理，有效缓解备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪，提高复习效率，5月25日，共青团白城市委携手12355青少年服务台心理咨询师高银波走进白城市毓才实验学校高中部，开展了“轻松备考·12355与你同行”考前心理减压活动，为全校的高考学生开展考前心理减压讲座，助力学生高考。

主讲人通过实际案例、游戏互动、现场交流等方式缓解同学们的紧张心理，帮助他们调整认知、放下包袱，引导学生利用科学、正确、有效的方法进行自我调节、自我减压，帮助他们在考前调整出最佳状态，引导高考学生增强自信心，点燃学习激情，勇敢追逐梦想。

聆听讲座的同学们纷纷表示，本次讲座生动有趣，直抵心灵，有效调节和排解了心理压力，增强了应对高考的自信心，对接下来的复习纾解压力起到了积极作用。他们将以更加饱满的热情，更加积极的心态迎接即将到来的高考。

下一步，共青团白城市委还将在全市各县(市)区同步开展“轻松备考·12355与你同行”考前心理减压活动。活动将通过热线咨询、减压讲座、网络云课堂、专家心理咨询等形式，帮助中高考学生调适目标、调控情绪、调整策略、增强信心、轻松应考。