献血前应注意什么？

1.携带本人身份证或其它有效身份证件；

2.献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；

3.不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不要饮酒；

4.献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净；

5.了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。

（未完待续）（白城市卫生健康委员会供稿）