近年来，不少中老年人开始重视日常身体状态的保养，中医推拿按摩逐渐成为老年群体的热门项目。按摩可以疏通经络、缓解腰酸背痛，还能增加血液循环、增强身体代谢，但对于身体机能处于下降期的老年人，这些关于按摩的事项一定要提前了解。

老年人哪些部位需要按摩？

北京积水潭医院中医正骨科主任医师李建民表示，冷热敷、局部超短波电脉冲治疗、中医针灸按摩推拿等可以放松紧张肌肉，缓解肌肉疼痛和疲劳。对穴位进行保健按摩，还可以起到疏通经络、调和气血、提高机体免疫力的作用。

除了腰、腿、肩颈和足部等关键按摩部位，人体身上存在几个适合按摩的“保健特区”，经常对这些部位进行按摩保健，能够促进新陈代谢，起到强身健体的效果。

1．背部。人的背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，对背部按摩拍打，可以促进血脉流通，安心安神，还能提高免疫力，帮助预防感冒。

2．腋窝。腋窝蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，常按摩可以刺激神经体液循环，使全身器官能享受到更多的养分与氧气，对心脏和肺最为有益。

3．肚脐。对腹脐部按揉刺激、调理，具有调和气血、舒肝利胆、通利三焦、防病健体的作用。

（未完待续）（白城市卫生健康委员会供稿）