服用安眠药后可能会上瘾，但并不是只要服用了安眠药很快就会上瘾。一般情况下，长期连续使用苯二氮卓类药物（地西泮、艾司唑仑、奥沙西泮、咪达唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等）超过6个月可能会形成药物依赖性，所以建议患者连续使用苯二氮卓类安眠药不超过3个月。服用镇静催眠药期间大幅减药或突然停药，也容易产生依赖性和戒断症状；用药剂量越大，用药时间越长，使用药效作用越短的药物，越容易产生依赖性。

预防安眠药成瘾 可以这么做

通过正确的服药方法，即采用2～3种安眠药物交替服用和间歇服用的方法，可避免和预防药物依赖的发生。交替服用，是指患者服用其中一种安眠药物1～2周，然后换用另一种药物。比如，可以选择酒石酸唑吡坦和佐匹克隆每两周交替服用。间歇服用，是指患者每周服用3～4次安眠药物。间断服药不是想哪天服药便哪天服药，而是连续服用3～4天，停用1～2天，再继续服用，如此规律地间断服药。

安眠药的服药时间建议安排在睡前30分钟，疗程最好不超过四周。如果使用安眠药时间较长，应避免突然中止药物治疗，应逐步减量、停药以减少失眠反弹，有时减量过程需要数周至数个月。

总之，失眠要根据具体原因对症治疗，盲目拒绝吃药、只要失眠就吃药、吃药就会上瘾停不下等认识都是错误的。睡眠障碍人士应注意：该吃药时要及时吃药，不该吃药时不能乱吃药，服药有方法，吃药有讲究。

（完）（白城市卫生健康委员会供稿）