3.大脑：不思考、熬夜。首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师马青峰2016年在接受《健康时报》采访时谈到，20多岁时脑力达到顶峰，之后大脑衰老就开始了。但与此同时，处理问题的经验不断提升，这样的弥补让人感受不到变化，反而觉得自己越来越聪明。但到了50岁以后，大脑衰退还在继续，可经验很难提升，所以开始逐渐意识到“脑子不够用了”。此外，很多人熬夜过后会有大脑转不动的感觉。2023年《神经科学杂志》刊发的一项研究发现，对一整夜不睡的人来说，机器算法判断他们第二天的大脑年龄要比之前大了1-2岁。现在很多人每天手机不离手，很多都是浅阅读，不用脑思考，还习惯经常熬夜，长期这样无疑加速大脑衰老。

4.肺：吸烟。长期吸烟，肺功能减退会加速。2020年据《长沙晚报》一项研究对110名无症状吸烟者进行了“肺龄”检测，男性占93.6%，平均年龄48岁，肺龄平均为59岁。也就是说，吸烟者肺功能平均衰老了11岁。

(未完待续）

（白城市卫生健康委员会供稿）