当今社会，科技迅猛发展，手机和电脑成为生活必需品。表面上看是好事，背后却隐藏着巨大隐患。许多人整天玩手机，成为“低头族”，还有人坐在电脑前面一坐就是一天。每天都做这些事，颈椎病也“如约而至”。

    笔者从白城中心医院骨科了解到，造成颈椎病的原因有不良的睡眠体位；长期处于坐位，长期低头工作；不适当的体育锻炼和身体的其他疾病。关于颈椎病的危害，医生介绍说，颈椎病严重时会造成心脏不适、高血压、恶心、呕吐等症状，严重时将导致瘫痪和猝倒。

    关于如何预防和缓解颈椎病，

    专家建议：不要伏案时间过长；不要睡高枕；经常活动颈部；注意防寒保暖；加强体育锻炼，比如多放风筝，多游泳。做到这些，就能很好地预防和缓解颈椎病。