近几日，我市气温不断上升，春天的气息愈加浓烈，人们纷纷从室内走出来，享受醉人的春意。

    广场舞队忙不停

    清晨6点，市区阳光广场，记者看到，有很多跳广场舞的人在不亦乐乎地跳着，其中大部分是年龄比较大的人，大爷大妈虽然脚步有些沉重，但是，个个脸上都洋溢着灿烂的笑容。记者与来跳舞的刘大妈交谈，她说：“天暖和了，出来锻炼锻炼，透透气，很舒服。”其他人也几乎都是这样的反应，人们在整齐的队伍和欢快的节奏中，锻炼着自己的身体，成为清晨的一道美丽风景。

    健身器材无空闲

    记者又来到市区吉鹤广场，广场上已完全不见之前的冷清，取而代之的是一副热闹景象。尤其是广场上的健身器材，每个健身器材上都站满或坐满了人，这边，两个孩子在比谁做得更多；那边，老两口边锻炼边聊天，好不热闹。

    记者采访了来锻炼的陈先生，他说：“天暖和了，出来呼吸一下新鲜空气，感觉挺好的！”此外，打陀螺、轮滑等运动项目也在火热进行，就如同一场盛大的运动会，场面十分壮观。

    清晨锻炼益处大

    据了解，晨练不仅可以增强身体素质和肌肉力量，而且可以提高免疫力、缓解心理压力和改善精神状况。晨练中，球类运动还可以锻炼身体的协调性和手脚的反应能力。但是，晨练方式要因人而异，要选择适合自己的锻炼方式，从而增强体质，达到锻炼身体的目的。