微信的出现方便了沟通，人们习惯性地刷朋友圈，似乎一旦错过就会一辈子错过似的。事实上，为了给工作和生活一个简单轻松、正面向上的空间，是时候跟微信说“断、舍、离”了。

“断”，不收取无用的垃圾信息。

将所有联络人进行分组管理，把不同圈子里的朋友整理归类，让朋友圈信息的呈现更加清晰明了，要区别哪些是真正的朋友，哪些只是点头之交。坚决拒绝朋友圈吆喝卖面膜的“广告朋友”，同时，别强迫自己给每位并不相熟的朋友点赞、评论，并期待通过这些虚拟的“掌声”和“鲜花”获得真正的友情。要减少社交媒体给自己的多重反馈，在生活中把更多的注意力投射到真实的人际交往中。

“舍”，舍弃不需要的信息。

将无用信息清空缓存，定期评估微信群。其实，那些基本人数在100以上的群已经失去存在意义，所以退出类似无用的微信群很有必要。同时，也别忘了定期评估微信公众号和联络人，一些与自己工作或兴趣无关的微信号最好取消订阅，否则过多的无用提示会让人精力涣散。

“离”，改变对微信实时响应的习惯。

有些人已经形成了微信强迫症，一有消息就立刻查看，甚至达到了每5分钟查看一次的重度强迫，而每次注意力转移需要用5到8分钟时间才能重新回到原有事物上。所以把手机放远点，给自己定标准，每天固定时间处理微信信息，比如一天中可以定几个时间段，把每次处理信息的时间规定在5到10分钟，信息处理完毕就放下手机，不再实时关注。专注真实的情感交流，抽空约上家人朋友一起去喝茶聊天。培养至少一个能让自己专注的爱好，健身、读书等都比耗在朋友圈里有趣得多。     （梁 缘）