又脏又旧的枕头容易滋生螨虫、霉菌等，易引发过敏或呼吸道疾病，因此最好每1~3年更换一次。是否应更换枕头的自查标准如下：

1.在没有相关疾病的情况下，起床后常常觉得颈部麻木、酸胀。

2.枕头已失去弹性，拍打、调整完之后，它又迅速恢复扁平。

3.枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有发霉等异味。   （马 力）