在张家界的3天，我几乎每天夜里的梦都是万丈悬崖、云山雾海。

对我这个有恐高症的人来说，来张家界之前就心有余悸。能否爬上去、能否下得来，对自己一直信心不足。

记得第一天在武陵源塔下，要乘位于悬崖上的“百龙电梯”攀上袁家界景区，据说这个电梯是世界上载重量最大，速度最快，并且是一个最高的全暴露的双层电梯，创造了“世界第一梯”吉尼斯纪录。电梯以每秒3米速度匀速运行，1.58分钟，我们大约可以达到326米的高度。在电梯当中还可以欣赏周围的崇山峻岭、绝壁风光。可以说既轻松又安全，但我这个恐高症却享受不了，偏偏还站在了透明的玻璃窗前，腿肚子开始哆嗦，脸大概也许变了型吧。到了山上，朋友们给我拍照，我说什么不敢靠近栏杆，只远远地站着，惟恐栽下去。

“无限风光在险峰”。从大自然的迷宫天子山到武陵源自然遗产的最后处女地袁家界，以及十里画廊，大家在千米的海拔上尽情饱览了张家界的名山大川。

下山的情景就大不一样了。

大家激情澎湃、跃跃欲试，大都没有乘索道，选择了步行，近两个小时才能抵达武陵源脚下。这起起伏伏、平平陡陡的下山路，是对每个游人体力和精神的考验。大家一开始还整装齐发、步履轻快，渐渐的就拉开了距离。尤其是下半程，有的气喘吁吁，有的汗流浃背，有的拄棍前行，有的互相搀扶，还有的被挑山工的轿子抬下来……

这时，有不少人累得头晕眼花腿发软，早忘记了欣赏下山的奇特景观。我这在山上的恐高症，下山时倒好起来，和几位同学结伴而行，不亦乐乎。一会儿哼小曲一会儿拍照片，我还把在山里购买的微型口琴放在嘴边，不时吹几下，缓解疲劳。大连女作家孙学丽大步走在前面，不时掏出手机发短信，浑身有使不完的劲；80后青年诗人曹谁，年轻气盛，眼睛里不断发现新的景致，眺望山崖上一片火苗一样的枫叶，凝视一块如鹰似虎的巨石，俯瞰一棵棵参天大树，都被我一一抓拍下来；湖南女作家彭晓玲蹦蹦跳跳、乐观前行，山谷静静的怎么没有鸟鸣？一路上晓玲不断寻觅，还主动帮我拎着只装了一把雨伞和半瓶矿泉水的小背包，别看不重，对下山人来说却大大减轻了负担。快到山脚时，学丽跑到前面，身影消失在晚霞的余晖里。我和晓玲、曹谁一边吃着清脆爽口的黄瓜，一边如获至宝一样，观赏老树上一群罕见的唧唧欢叫的小鸟。

到达山下，令我们惊讶的是，浙江女作家、身材娇小的方格子，竟然第一个到了目的地，正一个人匆匆走在十里画廊的路上。我掏出相机，把下山冠军方格子的神采定格在芦花飞扬的画廊里。

回头再看，还有很多人没有赶上来。在山上那些“高歌猛进”的人呢？“无病呻吟”的人呢？“遥遥领先”的人呢？“身高马大”的人呢？怎么都没了影子？我想可能在高处，过于兴奋、过于用力、过于自我了吧？过于兴奋，下山就少了些精气神；过于用力也会伤了元气的；过于自我自然要失去一些后半程同行的伴侣。

登山，也如人生的旅程，万不可重上轻下，走好下山路才是人生的最高境界。

留足回路时间

金鞭溪，能缓解人的疲劳，这是我的切身感受。

几天来，连续攀登天子山、袁家界、黄石寨，大家一见台阶就眼晕，脚未登上，腿肚子就先发挺、发颤、发痛。金鞭溪是此行的最后一个景点。有不少人留在宾馆或大巴车上，望而止步了，不知不觉留下了遗憾。

金鞭溪不光是看的，要用皮肤和身心一点一点感受。走在“山水画廊”里，不见鸟影，只听清脆的鸟鸣；走在“人间仙境”里，没有涛声，只静听溪水的缠绵；走在幽谷奇峰里，不见行人，只有土家族姑娘优美的歌声渺渺飘来……

这难道还不能缓解疲劳吗？

告诉你，在金鞭溪还有更好的“灵丹妙药”，那就是清新的空气。

走进来，脚步不要太快，放慢些，再慢些，开始要轻轻地呼吸，一缕缕微凉的气息，在你身子里蠕动，淡淡的就沁入了肺腑。别急，再往峡谷深处走，稍加快点儿脚步，又有浓浓的、裹着淡绿色醇香的气息，不容分说就包围了你，此时你必须大口大口的呼吸，才能滋润自己的干渴。还觉得有点儿累吗？你就坐在溪流缠绕的青石上，只静静的小憩一会儿，一股新的气息又扑向你，透明的、鲜亮的、有点湿味的，一股脑儿凉凉的钻进你的鼻孔，人仿佛沐浴仙境了……

这个时候，你的疲劳早就像浮尘一样被清洗得干干净净。

导游一再提醒，金鞭溪全长 5700米，走出多远，回来多远，要我们把握好自己，不要一时冲动忘了回头的历程。我没有走到金鞭溪的尽头，在溪畔花草鲜美，鸟鸣莺啼处，转过了身子，停止了贪婪的脚步。

回头路上，我又细心领略气势雄伟的金鞭岩、《西游记》里的花果山、绿影摇曳的紫草潭、小鱼游弋的跳鱼潭、柏柳岩下的张良墓、搏击长空的神鹰护鞭……视觉的变化，风景也是别具一格的。去的路上，体味的是清爽的气息；回的路上，赏的是细腻的风景；去时画的是粗线条草稿轮廓，回时才可精雕细刻自然的绝美。

不要走得太远，再好的风景，你也得转回身子，溪水，留不住你；鸟鸣，留不住你。

留足回路的时间，其实脚步也不必匆匆。