●顾洪军

步行被称为绿色出行。绿色出行是指采用对环境影响最小的出行方式，即节约能源、提高能效、减少污染、有益健康并兼顾效率的出行方式。

世界卫生组织提出21世纪健康箴言：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。

作为一项易掌握、见效快、成本低、高环保的有氧运动，步行具有防治疾病、增进健康、抗老益寿、和畅情志、启迪智慧等功效，越来越受到世人的青睐。

清晨，朝霞出岫，天色浑然，阳光洒满大地，为万物披上新衣，此时走在上班路上，神清气爽、心境开阔的感觉会油然而生；傍晚，天空静穆，晚霞明丽，暮色低垂，一天伏案工作的紧张，正好借此机会得以放松。

入夜，躺在床上闭目沉思，人从自然中来，掘穴筑屋，纵然不能终日忘情于山水，可毕竟天性难改。但在如今繁华喧嚣的都市里，很多人都忘却了步行的滋味，这是不能不承认的现实。古人说，脚是智慧之根，身体之本，试问都没有亲自用脚去丈量生命的长度，开拓生命宽度的人，怎能称得上来人世间走了一遭呢？苍茫的是天，雄浑的是山，翻滚的是海，横卧的是地，花木烂漫，鸟兽迷踪，行走其间的才是人，在花市荼靡的人生市街，行者是最能品味人生之美的，那是一种光明、简单与宁静的境界。

男士步行可强身健体，女士步行可燃脂减肥，年轻人步行可促进新陈代谢，老年人步行可远离心脑血管疾病。通过步行锻炼完全可达到强身健体的目的，但要注意合理运动，持之以恒，有张有弛。

倡导步行的理念在世界范围内日益深入人心，“世界行走日”是由国际大众健身体育协会(TAFISA)于1992年倡议发起的，时间为每年的9月29日。美国2004年确定每年的4月2日为全国步行上班日，澳大利亚2008年确定每年的10月3日为全国步行上班日，英国2010年确定每年5月的第一周为全国步行上班周。现在全球已有120多个国家数百万人参与步行日活动。这一大众活动的落脚点和归宿就是倡导公民参与步行，不仅可以帮助人们预防疾病，还可以缓解交通拥堵、交通噪声、尾气污染等城市病，可谓“一箭双雕、事半功倍”矣。