冬日已至，气温虽降，但白城各运动场所里，锻炼的老年人依旧随处可见，“银发一族”的运动热潮，为冬日增添了一道别样风景。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，科学运动已成为他们维持健康、延缓衰老的重要途径。近日，记者走访市区多家运动场馆，切身感受这座城市的老年运动“脉动”。

在白城市全民健身中心，每天早晨八点过后，便有不少老年人背着羽毛球包、拿着乒乓球包陆续前来。上午的早场，已约定俗成的成了老年人的专属活动时间。

“上了年纪，身体难免有些毛病，这也让我更意识到健康的重要。”今年80岁的徐志华表示，“加强锻炼能增强体质，缓解身体不适，无论是打球还是其他运动，对我们而言都不仅是锻炼，更是交流互动、展示风采的机会，能很好地展现我们积极向上的生活态度和不服老的精神。”

84岁的李福成身体偏瘦，却精神矍铄，球场上他健步如飞，动作利落，是大家公认的羽毛球“业余教练”。他从铁路系统退休后开始接触羽毛球，20余年来，只要有新手请教，他总是热情指点，甚至放弃自己的打球时间耐心陪练。采访当日，李福成正指导一位新来的老人如何握拍与发球。谈及为何钟情这项运动，他笑道：“打羽毛球对缓解肩周炎、颈椎病很有好处。”

在经开区一家乒乓球馆，相较于场内更多的年轻人，几位花白头发的老年人显得尤为醒目。他们奔跑、挥拍，身影在灯光下依旧灵动，动作或许不如年轻人敏捷，幅度也没那么大，但他们挥拍自如，场边观战的老友也跃跃欲试。乒乓球运动能有效消耗脂肪，有助于降低血脂、血压和血糖，同时提升老年人的反应与协调能力。

“我们每周都来两三次，不跟年轻人打，都是提前约好年纪相仿的老球友，随时都能组队赛一场。”64岁的杨坤对记者说。

在物质生活日益丰富的当下，越来越多老年人渴望通过健康的生活方式颐养身心。在白城，无论是公园还是专业场馆，老人们自发组织了体能、球类、健走、武术、操舞等各类活动。他们用丰富多彩的体育生活，点亮了对生命的热爱，在积极投身全民健身的同时，也为自己的精神世界开辟了更广阔的天地。