生活中有很多“老好人”，他们总是希望让别人过得开心，一味取悦、迁就，但其实他们大多是取悦症患者。

取悦症以女性多见，取悦他人成为一种“瘾”。取悦症又称“看管人性格紊乱症”，患者总是优先考虑别人的需要，整天当“老好人”，结果忽略、委屈了自己，无端承受了许多压力；有的人还出现头痛、失眠、胃口差等身体生理症状。

专家表示，取悦症是很难界定的心理障碍，并不是精神病学上的正式诊断。患者有一些强迫自己取悦于别人的行为模式，但跟强迫症不一样，也不属于人格障碍，反而有点类似成瘾的表现。他们的内心并不快乐，虽然知道一味取悦、迁就别人不好，但依然克服不了自己扭曲的认知以及行为的模式——担心发生冲突得罪别人，就用取悦、迁就的方式换取别人的好感，这往往是在幼年逐渐形成的。少数男性也有取悦症，导致人际交往受挫，甚至影响到个人的事业发展。

美国行为医学专家建议，取悦症患者首先要意识到自己不想做某些事情，然后坚决说“不”，这不需要任何解释。对于他们来说，说“不”是一件很难的事，可能会感到内疚，其实这是不必要的；如果说“不”很纠结，取悦症患者还可以在内心喊“停”。

但是，取悦症患者也无须担心。取悦症是心理层面的问题，患者通常能够承受不适感，不太会爆发情感冲动，一般也不会导致抑郁症、精神分裂等精神问题。

建议患者可以接受认知心理治疗，认识到自己的哪些想法是错误的，进而改变行为方式。此外，也可以每天早上醒来后花30秒的时间思考：今天我能为自己做些什么？可以是花时间读读网络笑话，也可以给自己买些好吃的水果，这会让你一整天都好过许多。在感到沮丧时，例如孩子闹脾气、开车被堵在路上，可以缓慢地深呼吸几次，能够缓解紧张的心情。 （胡 珍）